Receitas de Purês - pode ser usado desde a dieta branda

Purê de Batata Doce

Ingredientes: 

3 batata doce médias (cozidas, descascada, amassada com garfo, mixer ou espremedor).

1 colher de (chá) de requeijão light

2 colheres de (sopa) de leite desnatado (para quem tem intolerância a lactose usar leite sem lactose e desnatado)

Modo de Preparo:

Misture as batatas com o requeijão light, adicione o leite até o o purê ficar bem homogênio. Acerte no sal.

Purê de Moranga

Ingredientes: 

 1/2 moranga média (cozida, descascada, amassada com garfo, mixer ou espremedor).

1 colher de (chá) de requeijão light

2 colheres de (sopa) de leite desnatado (para quem tem intolerância a lactose usar leite sem lactose e desnatado)

Modo de Preparo:

Misture a moranga com o requeijão light, adicione o leite até o o purê ficar bem homogênio. Acerte no sal.

Purê de Batata baroa, batata salsa ou cenoura amarela

Ingredientes: 

04 batatas baroas médias (cozidas, descascada, amassada com garfo, mixer ou espremedor).

1 colher de (chá) de requeijão light

2 colheres de (sopa) de leite desnatado (para quem tem intolerância a lactose usar leite sem lactose e desnatado)

Modo de Preparo:

Misture a batata baroa, com o requeijão light, adicione o leite até o o purê ficar bem homogênio. Acerte no sal.