.8ª fase – (50° ao 56° dia)

8ª fase – (50° ao 56° dia)
*utilizar adoçante;
*realizar uma refeição a cada 2-3 horas, com ingestão de líquidos nos intervalos; mastigar muito bem;
*a quantidade inicial a ser ingerida é de aprox. 200g, dependente do tipo de preparação.

Alimentos Proibidos:
x frituras;
x carne suína;
x embutidos (salame, presunto, salsicha, linguiça, etc…);
x doces/açúcar;
x refrigerante e beb. alcóolicas;


Alimentos permitidos:
- CARNES: preparar moída, cozidas ou ensopadas, não consumir bifes grelhados ou fritos, bife à milanesa, churrasco, etc;
- AVES: consumir preferencialmente cozidas, evitar assados secos;
- PEIXES e OVOS: qualquer preparação, exceto frituras;
- ARROZ e FEIJÃO: podem ser consumidos normalmente, desde que bem cozidos;
- LEGUMES: evitar frituras como batata frita, mandioca frita etc;
- VERDURAS: quando cruas, mastigar muito bem (evitar repolho cru);
- FRUTAS: podem ser consumidas cruas ou cozidas, porém ainda sem casca e sem bagaço;
- LEITE E DERIVADOS: preferir os desnatados ou com baixo teor de gordura;
- PÃES e MASSAS: os pães a serem evitados são o francês e o italiano; com relação às massas, ainda não consumir massas gordurosas como as de torta e pastéis;
- CEREAIS: começar a introduzir cereais na alimentação como aveia por exemplo.

7ª fase - (43° ao 49° dia)

Olá leitores,

Nessa etapa devo seguir as seguintes orientações:

*utilizar adoçante;
*entre 120 – 150 ml/g de alimentos sólidos a cada 2 horas, com ingestão de líquidos nos intervalos;

Alimentos a serem acrescentados:
*arroz papa (bem cozido); macarrãozinho bem cozido com molho;
*carne moída (3 vezes), musculo bovino, peixe desfiado, coxa/sobrecoxa frango desfiada todos refogados com molho;
*feijão, ervilha, lentilha, soja, etc
*verduras cozidas/refogadas;
*temperos liberados naturais (exceto pimenta);
OBS.: sem creme de leite, sem frituras, sem carne de porco, sem salada crua caso consuma pique e repique

Alimentos Proibidos:
x frituras;
x carne suína;
x embutidos (salame, presunto, salsicha, linguiça, etc…);
x doces/açúcar;
x refrigerante e beb. alcóolicas;

Alimentos permitidos:
- CARNES: preparar moída, cozidas ou ensopadas, não consumir bifes grelhados ou fritos, bife à milanesa, churrasco, etc;
- AVES: consumir preferencialmente cozidas, evitar assados secos;
- PEIXES e OVOS: qualquer preparação, exceto frituras;
- ARROZ e FEIJÃO: podem ser consumidos normalmente, desde que bem cozidos;
- LEGUMES: evitar frituras como batata frita, mandioca frita etc;
- VERDURAS: quando cruas, mastigar muito bem (evitar repolho cru);
- FRUTAS: podem ser consumidas cruas ou cozidas, porém ainda sem casca e sem bagaço;
- LEITE E DERIVADOS: preferir os desnatados ou com baixo teor de gordura;
- PÃES e MASSAS: os pães a serem evitados são o francês e o italiano; com relação às massas, ainda não consumir massas gordurosas como as de torta e pastéis;
- CEREAIS: começar a introduzir cereais na alimentação como aveia por exemplo.

41 dias - Jacada e comprimido

Olá leitores, 

Após esse fim de semana com feriado, tive algumas experiências.

Pesei hoje com 41 dias. Até 28, havia eliminado 10,3 kg. Quando pesei hoje, achei pouco, mas eliminei até agora 13,7 kg. "Vamo que vamo".

Ainda não comecei a academia, pois tenho prova essa semana na faculdade, provavelmente semana que vem começo.

Vamos lá, no comprimido.

Eu, me achando, pois até a vitamina que o cirurgião trocou é comprimido e já posso (ainda estou no mastigável, até acabar a caixa). Fui tomar um comprimido de buscopam, pois coloquei diu. Pra que?? Isso mesmo pra que tomei inteiro? Já desceu meio estranho, entalei e a baba de alien veio instantaneamente. Lógico que vomitei o comprimido. Então recomendo com 41 dias, NÃO TOME COMPRIMIDO INTEIRO. O próximo vou moer.

As jacadas, que minha nutri não me mate. 

Mas com 37 dias, tomei açaí ZERO AÇÚCAR. Assim, me achei, servi açaí, não coloquei nada (frutas, biscoitos, coberturas, granola, leite em pó). Quando pesei foram 142 gr, me senti a sensacional, comi aos pouquinhos, o medo era grande, mas foi. Comi a metade, mais ou menos. Não passei mal. Mas não vou tomar todos os dias.

Com 39 dias, minha turma da faculdade pediu pizza, em nosso grupo de estudos. Não aguentei o cheiro, peguei o menor pedaço de pizza de mussarela, comi menos de meio, bem aos poucos. Não passei mal. Mas não quero comer pizza tão cedo.

Diu - Colocação

Olá leitores,

Não abandonei o blog, é que agora as novidades são menores, conforme vão acontecendo vou escrevendo.

Uma pessoa relatou sobre um problema de ordem cronológica, acredito que ela não tenha lido todos os posts, pois escrevo e quando algumas pessoas solicitam mais detalhes, faço nova publicação com todos os detalhes possíveis.

Vamos lá, hoje precisamente 16/10/17 coloquei o diu mirena.

Primeiro a recomendação básica, ir quando estiver no segundo dia da menstruação, pois sente menos dor, por estar com o colo do útero aberto.

Tem ginecologista que anestesia, nesse caso tem que ser no hospital, e não precisa estar menstruada, pois o médico abre o colo do seu útero.

Bem, precisei levar o diu mirena (que o plano de saúde forneceu), levei o ultimo preventivo e o ultrassom (endovaginal) que fiz para colocar o diu.

Para colocar o diu, a minha ginecologista, orientou que no dia, antes de ir para o consultório, tomasse paracetamol (pois sou alérgica a dipirona).

Na hora de colocar, é como se fosse fazer o preventivo, nada muito diferente. Senti a cólica que eu já estava ter um aumento pequeno. Mas diminuiu logo em seguida.

Com a ajuda da minha médica levantei e senti tontura. Ela me deixou deitada, mais uns 5 a 10 minutos. 

Quando levantei novamente, fui ao banheiro me troquei e senti tontura de novo. Ela me deixou na sala de espera em observação e disse que é normal sentir tontura, ainda mais no meu caso que fiz gastroplastia há 41 dias. É que o fluxo menstrual aumenta, e pode acontecer a tontura.

A minha ginecologista, preferiu me deixar em casa, apenas hoje, para repouso e me passou um medicamento para parar o fluxo menstrual e um outro para dor, ambos vou tomar por 3 dias.

Quando fizer 30 dias que coloquei o diu, faço novamente outro ultrassom para verificar se o diu está no lugar. Caso esteja, em 5 meses volto para ver como o diu está e fazer preventivo, depois quando o diu fizer um ano e após isso anualmente.

Caso o diu não esteja no lugar após os 30 dias, tenho que remover; e não é indicado colocá-lo novamente, pois o organismo está expulsando-o.

Entalo e baba de alien

 Olá leitores, 

Venho descrever como tive meu primeiro entalo e as babas de alien.

Pois é, nessa fase acho que terei todos os primeiros.

Tive meu primeiro entalo com água. A sensação é que a água ficou presa no peito com ar, isso mesmo, parece que fica presa, não desce para o estômago. E dói um pouco até para respirar, é como se um gás tivesse alojado nas costelas. É horrível, mas bastei ficar sentada esperando passar. São os 10 minutos mais logos da vida.

No meu primeiro entalo com comida foi diferente, comi frango (que já como), com a porcaria da salsinha (tomei trauma), a sensação é pior que do entalo com a água. Pois temos a baba de alien (que é uma baba espessa, parecendo uma coriza), nesse caso não tem jeito, é colocar para fora. Sim, fui para o banheiro saiu a baba e o que passei mal. Sai do banheiro como se nada tivesse acontecido, pois você ao contrário de antes da cirurgia, melhora rapidamente quando coloca para fora o que não te faz bem.

Alimentação - 5ª semana (30º a 42º dia)

Olá leitores,

Como disse, fui a primeira consulta com a nutricionista.

Onde fui orientada a ingerir alimentos em pequenos pedaços e mastigar muito, (30 vezes no mínimo). Líquidos somente nos intervalos.  

Nessa fase vou fazer carnes bovinas em corte isca, pois não aguento ver mais carne moída.

Alimentos a serem acrescentados:

*sopas com pequenos pedaços
*legumes cozidos refogados (batata, cenoura, mandioquinha, abóbora, chuchu…)
*torradas ou pães macios como pão de forma sem casca, bolachas salgadas
*requeijão/ cream cheese light
*queijo branco light
*geléia diet

Alimentos Proibidos:
x frituras;
x carne suína;
x embutidos (salame, presunto, salsicha, linguiça, etc…);
x doces/açúcar;
x refrigerante e beb. alcóolicas;

Alimentos permitidos:
- CARNES: preparar moída, cozidas ou ensopadas, não consumir bifes grelhados ou fritos, bife à milanesa, churrasco, etc;
- AVES: consumir preferencialmente cozidas, evitar assados secos;
- PEIXES e OVOS: qualquer preparação, exceto frituras;
- ARROZ e FEIJÃO: podem ser consumidos normalmente, desde que bem cozidos;
- LEGUMES: evitar frituras como batata frita, mandioca frita etc;
- VERDURAS: quando cruas, mastigar muito bem (evitar repolho cru);
- FRUTAS: podem ser consumidas cruas ou cozidas, porém ainda sem casca e sem bagaço;
- LEITE E DERIVADOS: preferir os desnatados ou com baixo teor de gordura;
- PÃES e MASSAS: os pães a serem evitados são o francês e o italiano; com relação às massas, ainda não consumir massas gordurosas como as de torta e pastéis;
- CEREAIS: começar a introduzir cereais na alimentação como aveia por exemplo.

28º dia - Retorno com o Cirurgião

Olá leitores.

Hoje consultei com "meu anjo de jaleco". É a cada dia tenho mais certeza que escolhi bem meu cirurgião.

Vamos lá, ás informações. De acordo com meu PI (136,6) o normal, seria uma perda de 8 a 12 kg dentro dos primeiros 30 dias. E até o 4º mês eliminar 25% do PI. (PI - Peso Inicial)

Com 28 dias, eliminei 10,3 kg.

Meu cirurgião disse que assim que terminar a vitamina que eu estava usando 2x ao dia (Barivit), posso começar a usar a Centrum ou Lavitan, uma vez ao dia.

Sempre terei que iniciar as refeições pela proteína.

O meu cirurgião me pediu exames de sangue para fazer uma semana antes da próxima consulta, daqui 60 dias.

Também fui encaminhada a nutricionista, a qual até já fui. Ainda tenho que me organizar e postar o que muda para próxima fase.

Ah! Atividades física, já fui liberada para atividades físicas, inclusive natação hidroginástica, ou qualquer outra. Desde que faça 2 vezes na semana.

Para iniciar caminhadas, é necessário iniciar com 10 minutos e ir aumentando 10 minutos por semana.

Ah, entalei com água. Com isso meu cirurgião disse para tomar água em goles médios. Os goles pequenos ingerimos ar, goles grandes pode entalar (como sei). Por tanto goles médios.