Olá pessoal,
Infelizmente não consegui escrever com muita frequência. Porém vou resumir tudo até aqui.
Vamos lá,
Eliminação de peso
Peso Inicial: 143,800 gr
Segui um programa alimentar da minha nutri, com o objetivo de aprender a comer nos horários certos, desde antes de operar estes são meus horários:
08:00 - café da manhã
10:00 - lanche 01
11:30/12:00 - almoço
15:00 - lanche 02
18:00 - Jantar
20:00 - lanche 03
Foi muito importante adaptar a esses horários, pois nunca senti mal estar, ou tontura, por falta de alimentar. Um segredo: coloco o celular para despertar e lembrar que tenho que comer.
Eliminei peso antes de operar, fui para mesa de cirurgia com 136,600 kg. Segue minha linha de eliminação de peso.
1º mês - 10,3 kg off
2º mês - 8,7 kg off
3º mês - 6,7 kg off
4º mês - 6,5 kg off
5º mês - 6,3 kg off
6º mês - 5,1 kg off
7º mês - 6,5kg off
8º mês - 4,3 kg off
9º mês - 4,2 kg off
10º mês -2,1 kg off
Até o momento, pois estou rumo ao 11º mês já eliminei quase 68 kg. E minha meta era chegar aos 80 kg, onde atingi com 9 meses, mas ainda não tinha IMC normal. Atualmente já tenho IMC normal.
Quando estava com 07 meses retirei minha vesícula, após algumas crises de dor. A cirurgia foi super tranquila. Internei na sexta e tive alta no sábado. Fui para o bloco cirúrgico ás 08:00, minha cirurgia durou exatamente 42 minutos, ás 10:00 estava no quarto. Porém só fui liberada para sair do leito e comer ás 14:00. Não senti dor, enjoo, não senti nada. Só senti um incomodo para andar, um incomodo na incisão acima do umbigo. Ah, minha cirurgia também foi por videolaparoscopia e a anestesia também é a geral. Só precisei de um retorno, que fiz com 13 dias após a cirurgia.
Exames que fiz para cirurgia da vesícula:
- Ultrassom abdominal total
- Exames de sangue (inclusive usei os de rotina)
- ECG e laudo do cardiologista
- Avaliação do Anestesista
Após o retorno da Nutri com 05 meses ainda não voltei, vou voltar somente no final de agosto.
Vitaminas:
Fiz uma consulta com o endócrino, após a retirada da vesícula e todos os exames estão excelentes. Uso como suplementação alimentar: Vitamina Centrum Mulher A-Z e reveso: Whey e Nutrem Sênior, uso esses dois sendo 30 gr diárias diluídas em 200 ml de água.
Nos lanches 01, 02, e 03, um deles uso o whey/nutem sênior, e nos outros iogurte ou frutas, minha preferida é banana com canela ou 100gr de abacate com: 02 colheres de chá de leite em pó desnatado e 06 gotas de adoçante.
Queda de cabelo:
Para essa terrível situação, junto com o whey minha nutri colocou colágeno, mas ainda aplico no couro cabeludo minoxidil 5%, isso tem ajudado muito a diminuir a queda, até novos tímidos fios já tenho visto.
Pele seca:
Tomo diariamente gelatina sem açúcar, em torno de 150 a 200 ml, normalmente no café da manhã. Além do colágeno do whey. Passo cremes, sérum. E o melhor para minha pele até o momento é o renew da avon.
Unhas quebradiças:
Além do colágeno no whey e a gelatina do café da manhã; já testei, e toda semana troco o esmalte, e passo o extra brilho da avon, assim minhas unhas quebram e desfiam menos.
Retornos médicos,:
Com o cirurgião:
- 07 dias após a cirurgia bypass gástrico;
- 30 dias;
- 03 meses;
- 06 meses;
- 01 ano, depois dessa data será anual
Com a Nutri:
- 30 dias após a cirurgia bypass gástrico;
- 05 meses;
- 01 ano, e ai continua de 06 em 06 meses;
Com o endócrino:
- Fui em uma consulta com 05 meses de cirurgia, onde ele me pediu alguns exames para apresentar após a cirurgia da retirada da vesícula;
- 07 meses, onde estava tudo bem, e me passou exames para apresentar com 01 ano;
* normalmente são feitas de 03 em 03 meses, mas pelo resultado dos meus exames meu endócrino disse para ir a cada 6 meses, ou se sentir mal.
Ginecologista:
Estou indo normalmente todos os anos, mas este ano, como cheguei na meta minha ginecologista pediu mamografia, ainda não ficou pronta. Mas ela disse que gosta de pedir para pacientes bariátricos, quando eliminam muito peso, pois a gordura costuma esconder algumas "coisas".
Otorrinolaringologista:
Pois é, desde sempre sofro com a rinite alérgica. E precisei fazer tomografia para ver que minha rinite está crônica, onde estou fazendo um tratamento, que não interfere na cirurgia, vou tomar antialérgico por 30 dias. E não foi causada ou complicada pela cirurgia.
Atividade física:
07 meses antes da cirurgia bypass gástrico, iniciei a natação, parei somente um dia antes de operar.
40 dias após a cirurgia, comecei a fazer zumba, onde parei somente para retirada da vesícula.
30 dias após retirar a vesícula, comecei a fazer musculação.
