Realizei esse exame dia 24/01/2019.
Para realizar esse exame precisa seguir as seguintes regrinhas:
* Não estar menstruada.
* Não estar grávida;
* Não praticar atividade física por no minimo 24 horas antes do exame;
* Estar em jejum ao menos 2 horas antes do exame;
* Não estar com nenhum metal no corpo ou roupa; (vá com roupa leve)
Esse exame serve para descobrir o percentual de gordura e massa muscular. No meu caso, descobri que preciso perder mais peso e ganhar mais massa magra.
Estou com cerca de 30% de gordura no corpo e 29% de massa magra. Para fazer essa proeza de perder gordura e ganhar massa magra vou precisar de fazer alguns ajustes na minha alimentação. Assim que fizer a alteração vou postando para vocês, mas até lá as saladas e receitinhas low carb estão em alta no meu cardápio.
2 comentários:
Luliane é o médico quem passa esse exame pra gente fazer?
Pode ser o endocrinologista, nutricionista. No meu caso foi a nutricionista que fez o pedido e o exame.
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