Pois é, estou me preparando para o retorno com o cirurgião, o retorno acontecerá com 6 meses.
Voltei na nutri, pois já tenho necessidade de mastigar algo salgado no lanche 2, e também está quase na hora mesmo. Temos que fazer retornos a cada 6 meses ou quando estiver no efeito platô, quando para de perder peso.
Vamos lá, nos lanches 1 e 2 eram somente sucos, agora posso mastigar biscoitos ou torradas integrais. Até bolo posso, desde que seja lowcarb.
No almoço e jantar que comia arroz e feijão, agora só feijão. Nada de arroz, pois não consigo comer o integral e o arroz branco só ser for arroz papa, soltinho não desce.
Ah, minha nutri fez uma fórmula para eu manipular e tomar no lugar de um dos lanches. Essa fórmula contém: whey, garcinia (para tirar a vontade de comer algo doce após o almoço e jantar), colágeno e outros componentes que ela achou necessário pelos meus exames e o que não gosto de comer.
Trocamos a vitamina Lavitam pela Centrum mulher de A a Zinco.
O Nutrem Sênior ainda é para eu usar, mas o dia que usar não usar a fórmula manipulada.
Minha nutri recomendou:
- usar leite de soja, sem açúcar;
- usar os iogurtes enriquecidos com proteína ou whey;
- usar receitas lowcarb para alimentar;
Lógico que minha nutri me enviou um novo plano alimentar, mas ela sempre diz que podemos incluir alguma receita diferente, deste que tenha os mesmos ingredientes que podemos usar, no caso a low carb. Tudo que já testei e vou testando, estarei postando aqui no blog.
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