Retorno com 3 meses - com o cirurgião

Olá leitores, estou bem atrasada quanto as publicações. Mas prometo que colocarei-as em dia.

Voltei com muitas novidades.

Bem, no retorno com 3 meses, que aconteceu em 05/12/17. Levei meus exames de sangue (vou listar todos os exames que fiz). Meu cirurgião me disse que estava com excelentes exames. 

Estava usando nutrem Sênior todos os dias, no horário de uma das refeições intermediárias, além da vitamina Lavitan mulher de A a Z.

Como meus exames estavam excelentes, meu cirurgião disse para usar o Nutrem Sênior, somente nos dias de atividade física (faço todas terças e quintas, aula de Zumba). Pois nesse dia não consigo jantar, ai estava comendo gelatina zero açúcar com leite em pó, no lugar do jantar. 

Meu cirurgião também recomendou usar iogurte enriquecido com proteína, desde que seja sem açúcar e desnatado. Só encontrei sem açúcar, desnatado e sem lactose, não tenho problema com a lactase, porém só encontrei desta forma. Encontrei enriquecido com 11g, 14g e 24g, esses dois últimos são adoçados com stévia, não gosto deste tipo de adoçante, mas o iogurte desceu bem. Achei com sabores: baunilha, banana, morango, morango com blueberrie, cookies e maracujá (particularmente detesto maracujá).

Relembrando que meus horários de comer são:

08:00 - café da manhã
10:00 - lanche 1 (normalmente suco ou água de coco)
12:00 - almoço
15:00 - lanche 2 (no dia de academia, Nutrem Sênior)
18:00 - jantar (no dia de academia gelatina Zero Açúcar + leite em pó desnatado)
20:00 - Ceia ou lanche 3

Sempre beber 1,5 litros de água por dia, porém antes e após as refeições 20 a 30 minutos.

Exames que fiz com 03 meses, todos de sangue:
- Hemograma
- Hemoglobina Glicada A1C
- Peptideo C
- Uréia
- Creatinina
- Colesterol total e frações
- Triglicerides
- Sódio;
- Potássio
- transaminase oxalacética/ TGO
- TGP
- Proteínas totais e Fracionadas
- Fosfatase alcalina
- Bilirrubinas total e frações
- GGT
- Vitamina B12
- Hidroxivitamina D
- Ferro Sérico
- Ferritina
- Protrombina
- Tempo de tromboplastina parcial ativado (PTTa)
- Insulina