Primeira consulta com a nutri - pós gastroplastia

Olá leitores, me adiantei um pouco e fui na nutricionista no dia que iniciei a 4ª semana (ainda vou fazer o post da semana) passada pelo meu cirurgião. Pois é, ele me passou até a quarta semana.

Hoje minha nutri me pesou e mediu. Vamos aos resultados:

Em 22 dias:

- 9 kg, após bypass pós cirugico; (pois fiz um plano alimentar antes, -14 kg dá ultima consulta até o momento)

- 10 cm na cintura;

- 15 cm no quadril.

Adorei esses resultados.

Orientações que recebi:

·         Próxima visita quando eu completar 6 meses, ou se tiver algum problema, tipo: efeito platô, defict de vitaminas; ela me explicou que pós gastroplastia é diferente de acompanhamento, pois nós respeitamos a quantidade de alimentos (não cabe, né!);

·              Evitar alimentos que possam causar gazes (brócolis, repolho, couve-flor, etc.);

·     Evitar alimentos indigestos, ou seja, que a digestão é mais lenta (frutos do mar -por mim eternamente-, amendoim, nozes –essas duas últimas, tem que ser muitooooo mastigadas, por tanto na dúvida evitar-);

·         Assim que reprisei minhas chatices para comer, tipo NÃO GOSTO, NÃO DESCE (atum, carne de porco, etc.), a vitamina que estou usando (Barivit), o intestino preso (outro post explico), minha nutri vai calcular alimentos que como com meu peso, medida, técnica, e me enviar um plano alimentar para até 6 meses após a cirurgia;

·         Outro item importante, respeitar a quantidade de comida que consigo ingerir;

·         Ir ao endócrino de 3 em 3 meses (esse item é para o resto da minha vida), pois terei sempre que verificar os níveis de vitaminas;

·         Questão de suplemento além de vitamina, ela me disse que pode ser o whey protein, não precisa ser proteína isolada ou Nutrem Sênior, o que ficar mais em conta. Mas só usar se realmente for necessário.

·         Frutas: todas estão liberadas, porém se forem muito acidas, diluir com água ou água de coco. Se sentir mal, pular duas semanas antes de usar de novo.

Gelatina, posso comer sim, desde que seja sem açúcar.