Olá leitores.
Hoje consultei com "meu anjo de jaleco". É a cada dia tenho mais certeza que escolhi bem meu cirurgião.
Vamos lá, ás informações. De acordo com meu PI (136,6) o normal, seria uma perda de 8 a 12 kg dentro dos primeiros 30 dias. E até o 4º mês eliminar 25% do PI. (PI - Peso Inicial)
Com 28 dias, eliminei 10,3 kg.
Meu cirurgião disse que assim que terminar a vitamina que eu estava usando 2x ao dia (Barivit), posso começar a usar a Centrum ou Lavitan, uma vez ao dia.
Sempre terei que iniciar as refeições pela proteína.
O meu cirurgião me pediu exames de sangue para fazer uma semana antes da próxima consulta, daqui 60 dias.
Também fui encaminhada a nutricionista, a qual até já fui. Ainda tenho que me organizar e postar o que muda para próxima fase.
Ah! Atividades física, já fui liberada para atividades físicas, inclusive natação hidroginástica, ou qualquer outra. Desde que faça 2 vezes na semana.
Para iniciar caminhadas, é necessário iniciar com 10 minutos e ir aumentando 10 minutos por semana.
Ah, entalei com água. Com isso meu cirurgião disse para tomar água em goles médios. Os goles pequenos ingerimos ar, goles grandes pode entalar (como sei). Por tanto goles médios.
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